Kombinasi Makanan untuk Hidup Sehat dan Mencegah Penyakit
Sobat Greeners, menggabungkan makanan adalah salah satu cara yang mungkin untuk memulai kebiasaan hidup sehat.
Untuk membantu pencernaan, pola makan kombinasi menggabungkan dua atau lebih makanan yang sesuai. Food combining sebenarnya sudah ada sejak lama, meskipun baru terdengar beberapa tahun belakangan ini.
Makanan ini juga pertama kali digunakan sebagai pengobatan Ayuverda di India untuk mengatasi masalah pencernaan.
Menggabungkan makanan biasanya berarti membaginya ke dalam kelompok yang berbeda. Biasanya terdiri dari tiga makronutrien—protein, lemak, dan karbohidrat—yang membutuhkan waktu yang berbeda untuk dicerna, jadi tidak boleh dimakan bersamaan.
Prinsip Utama Food Combining: Semua orang melakukan food combining dengan cara mereka sendiri, tetapi inilah prinsip utamanya:
Tidak disarankan untuk makan daging dan kentang secara bersamaan; jangan menggabungkan karbohidrat dan visit here protein dengan makanan yang asam; jangan makan susu dan buah saat perut kosong; dan jangan menggabungkan protein dengan makanan lain. Karena tubuh membutuhkan enzim dan waktu yang berbeda untuk mencerna keduanya.
Kentang dengan karbohidrat dicerna tubuh lebih cepat daripada daging protein, yang membutuhkan lebih banyak waktu dan energi. Ini dapat menyebabkan menyumbat, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan.
Selain itu, untuk karbohidrat bisa dicerna, protein membutuhkan kondisi asam. Untuk kedua makanan ini dapat dicerna dengan baik, perut harus memiliki pH perut yang berbeda.
Makanan yang mengandung protein dan sayuran hijau atau karbohidrat dengan kadar pati yang rendah disarankan.
Kamu bisa menggabungkan daging dan sayuran, seperti jamur, brokoli, atau bayam. Anda juga bisa menggabungkan karbohidrat, seperti kentang atau nasi, dengan sayuran hijau.
Kombinasi Makanan untuk Mengobati Kanker
Arie Primadewi menemukan bahwa penggabungan makanan memiliki banyak manfaat besar bagi salah satunya penyitas kanker.
Saya dulu banyak begadang, minum susu jika tidak bisa tidur, atau membuat mie instan jika lapar tengah malam. Prima mengatakan bahwa dia didiagnosa kanker payudara stadium akhir saat dia ingin memulai hidup sehat.
Akhirnya, Prima mencoba menerapkan pola hidup yang menggabungkan makanan secara teratur selama dia menderita kanker. Dia akhirnya berhasil pulih dari penyakit tersebut.
Setelah terkena kanker, Prima mulai menerapkan gaya hidup yang lebih baik melalui penggabungan makanan. Menurutnya, pola makan teratur memungkinkan tubuh menyingkirkan racun.
Pola makannya harus dengan makanan sehat, dan makan sehat itu mudah. Menurut Prima, setelah mengonsumsi campuran makanan, tubuh menjadi sehat dan penyakit secara bertahap hilang.
Salah satu hal yang paling penting baginya adalah konsistensi, karena menggabungkan makanan tidak sulit baginya, sehingga ia dapat dengan mudah makan makanan sehat.
Salah satu ritual sehari-hari yang digunakan untuk menerapkan food combining adalah minum air jeruk nipis setelah bangun tidur, makan buah-buahan dan sayuran, minum air putih, dan menggabungkan makanan sesuai prinsip food combining.
Prima mengatakan, “Saya hilang harapan ketika divonis kanker stadium akhir. Tapi dengan menerapkan food combining yang konsisten, semua bisa teratasi hingga berjalan efektif. Food combining ini sangat bermanfaat sekali untuk saya.”